Bakımı

Göğüs şüphesiz Escort Bayan Maltepe bayanlar için çok önem taşıdığı herkesin görüp bildiği bir durumdur. Bu yüzden göğüs bakımı kadının sembolü olarak kendine has, özgü uyarıcı etkiye sahiptir. Bu yüzden güzelliğin ve kadının simgesi olan göğsün uzun yıllar içerisinde canlılığını koruması, itina isteyen bir iştir.

Göğüs bakımında jimnastik hareketleri nasıl yapılmalıdır?
– Ayakta kalınacak şekilde parmak ve avuçlar yukarı gelecek şekilde göğsün düzeyinde birleştirilir ve derince bir nefes alınır.
– Aynı şekilde eller aynı pozisyonda kalacak şekilde kollar ağır şekilde başın üst tarafına kaldırılır ve nefes alma tekrarlanır.
– Nefes verildiği zaman kollar tamamen yukarı kaldırılacaktır. Eller, hep avuçlar birbirine bitişik şekilde olmalıdır. Bu üç hareketi yaklaşık olarak 10 kere tekrarlanması gerekir.
– Aynı şekilde yeni hareket yapıldığı zaman kollar havada başlayıp ve eller havada açık tutulur ve derin şekilde nefes alınır. Kollar iki yan tarafa indirilir ve omuz düzeyine yere paralel şekilde uzatılır ve nefes vermeye başlanılır.
– Nefes verme sürdürülür ve kollar iki yana tamamen indirilir. Bu üçlü hareket de on kez tekrarlanır.

Göğüs bakımında dikkat edilecek hususlar?
– Maltepe escort Bayan bayanlar günlük olarak göğüslerini kontrol etmeli ve göğüste bir şişlik ya da beze olup olmadığını kontrol etmelidir. Bilhassa ilerleyen yaştan dolayı hekime danışmak faydalı olacaktır.
– Sutyen seçiminde titiz olunmalı ve önemsenecek konular arasındadır. İyi sutyen seçilmeli ne büyük ne küçük olmalıdır. Kaliteli sutyen göğüslerin sarmasının ve geciktirmesini engeller. Sutyenin kullanımı düzenli olmalıdır.
– Duruş şekli çok önemlidir. Bu yüzden genel olarak karnı içeri doğru ve sırtı eğik durumda durmaya çalışan istanbul maltepe escort çalışanlarında göğüslerde bir sarma söz konusu olur. Bu yüzden vücut olabildiğince dik durmalı ve buna dikkat edilmesi gerekir.